Dacă suferi de simptome specifice depresiei și/ sau anxietății este bine de știut că nu ești singur. De fapt, depresia afectează în zilele noastre peste 10% din populație, ajungând să fie principala cauză de dizabilitate în lume. Iar anxietatea este, de asemenea, sub toate formele pe care le poate îmbrăca, o “afecțiune” extrem de des întâlnită, estimându-se că aproximativ un sfert din populația lumii va fi, cândva pe parcursul vieții, afectat de aceste simptome. Înspăimântător, nu-i așa? Ei, bine, și eu am fost unul dintre acești oameni, suferind un timp foarte îndelungat de anxietate, atacuri de panică și depresie. Și pentru că eu am reușit să elimin complet absolut toate simptomele care nu mi-au dat pace atâta amar de vreme, sunt absolut convins că și tu poți să le depășești în cel mai scurt timp. Cu o singură condiție, însă: să fi corect informat în ceea ce privește știința reală și să acționezi în consecință.

Citește tot

Încep prin a spune că acest articol nu este, așa cum se practică de obicei, o sinteză a cărților sau articolelor publicate în legătură cu acest subiect. În schimb, am preferat să împărtășesc din propria experiență – mă refer atât la perioadele în care m-am confruntat cu anxietatea, atacurile de panică și depresia, cât și la obținerea unor rezultate extraordinare în ceea ce privește optimizarea performanțelor mele intelectuale.

Citește tot

V-ați întrebat vreodată de unde vine așa-zisa răutate a copiilor? Care este cauza agresivității, a cruzimii, a intoleranței și a tendințelor distructive pe care le afișează foarte mulți copii sau adolescenți? Cum se poate explica un astfel de comportament, îndreptat deseori împotriva altor copii, adulților sau animalelor? Ei, bine, eu m-am întrebat de foarte ori și, deși cunoșteam explicațiile oferite de psihologie, mărturisesc că niciuna dintre acestea nu m-a mulțumit vreodată pe deplin. Evident că există foarte mult adevăr în teoriile acestea, pe care le respect și le prețuiesc, dar întotdeauna am simțit că ele nu ajung în adâncime, până la sursă.

Citește tot

Mărturisesc că subiectul fericirii m-a interesat la modul cel mai profund și conștient aproape dintotdeauna. Și cum ar putea să fie altfel din moment ce fericirea, în forma ei reală, absolută, despre care voi vorbi spre final, este însăși scopul vieții sau, cu alte cuvinte, adevărata noastră natură?

Citește tot

În ultimii 60 de ani, aproape toată lumea a ajuns să creadă, mai devreme sau mai târziu, faptul că grăsimile saturate și colesterolul din alimente conduc la principala cauză de deces pe planetă: bolile cardiovasculare. Așa știți și voi despre aceste grăsimi și despre colesterol, nu-i așa? Probabil că da și, sincer să fiu, nici nu ar trebui să aveți rețineri în a recunoaște acest lucru. Pentru că aproape toți cred asta. De altfel, și eu am avut o perioadă destul de lungă de timp în care, lăsându-mă manipulat de o propagandă mincinoasă și ignorând, spre rușinea mea, adevărata știință în domeniu, m-am lăsat convins de acestă colosală și extrem de periculoasă eroare.

Citește tot